为帮助班主任正确应对压力，释放压力，进一步推动和促进班主任队伍建设，营造和谐、奋进、愉悦的工作氛围，2017年10月20日，蓝龙潭校区心理咨询室开展以“释放压力，笑迎明天”为主题的心理解压团辅活动。此次解压活动由心理咨询室杨老师主持，由心理咨询专场和解压活动两部分组成。

开学阶段班主任工作压力大，每天疲于应付各种繁琐事务，工作千头万绪，会产生一定的焦虑不安和压抑情绪。杨老师指出，压力是正常的，但是班主任一定要学会给自己解压，有一个良好的工作心态，在心理咨询专场活动中，杨老师在心理咨询室认真倾听来访班主任的压力、困扰，细心分析，给出建议。心理咨询结束后，杨老师带领全体班主任前往篮球场开展了热身游戏——兔子舞，主题活动——笑傲“鸭梨”、奔跑吧，“鸭梨”、让“鸭梨”飞，挑战环节——自我设限，分享环节——交流彼此压力的团体解压活动。

活动结束后，班主任反映焦虑情绪得到了一定的缓解，解压效果较为明显。本次解压活动，体现了学校对班主任这支特殊队伍的人文关怀之情。既舒缓了他们的工作情绪，又有利于提高班级管理的有效性、科学性。杨老师表示，校心理咨询室将以此次活动为起点，使解压活动成为一种常态化活动延续下去。（蓝龙潭校区管委会）

各班主任分享压力

热身环节兔子舞

挑战环节——自我设限